情绪因为小事被引爆了怎么办？

提问：初三，焦虑，弄脏了同学家长的车，情绪被引爆了怎么办

今年初三了，马上体育中考，每天身体都很累，更别说作业那些，精神也很疲倦，有些焦虑，有时候很想一了百了，可能因为精神上压力，月经已经断断续续来了一个月了，本来已经快完了，又有些感冒血崩，整个人昏昏沉沉的。

我是单亲的家庭，母亲是学校里老师，平时就很压抑，平时她会等我晚自习下课，一起坐我一个男同学家长的车走，男同学家长也是男老师。

今天因为突然感冒血崩，坐车时有些漏车上垫子。我下车看见了，我跟我妈说了，她骂了我一顿，我问她应不应该告诉男同学他家长，她说有忌讳不让我说，她明天去车里擦，可我觉得还是应该说声抱歉，说明情况。我对于这件事真的感到很抱歉，我想的是悄悄写封信给男同学他爸，再带200r放里面。

我也不知道该不该这样做，因为我也不太清楚他爸爸是否有忌讳。我也不知道该不该装成不知道。 因为这件事，我本来不稳定的一些情绪好像被引爆了，我又有点自残。（这是小学开始的，后来改了）我在家里坐着的那一刻是真的很想跳下去。

我很清楚我心理不正常，我也试过鼓起勇气求救过，但好像没有什么用，我也接受不了心理咨询的内容要告诉我的家长，就彻彻底底放弃了。 我真的不知道怎么办。我真的很难受，一直哭。这周五还要一模。课也没上完……

咨询师回答

能感觉到你的担忧，也明白你内心的混乱与不安。在初三这个关键时刻，每个人都会感受到巨大的压力，无论是学业上的还是生活上的。你的身体因为过度的劳累而疲惫不堪，精神也因为过度的压力而疲倦，这让你感到无比的焦虑。

而家庭环境的特殊性，又让你无法找到一个合适的倾诉对象，这种压抑和孤独感无疑会加重你的心理负担。再加上突如其来的月经问题，让你的生活变得更加混乱和无序。你对于在男同学家长车上漏卫生巾的事情感到无比抱歉，但又不知道该如何处理，这种无助感让你更加焦虑和自责。

然而，我想告诉你的是，这些困扰并不是你的错，也不是你能够完全控制的。你的身体和情绪正在经历一些困难，但这并不意味着你有任何过错。你不需要为此感到自责，更不需要因此放弃自己，伤害自己。

我理解，当你告诉妈妈卫生巾漏在男同学家长车上的情况后，妈妈的回应可能让你感到有些困惑和失落。这可能是因为你们在处理问题的方式上存在差异，但这并不意味着你或者妈妈的处理方式就是错的。

每个人都有自己独特的成长背景、价值观和思维方式，这导致我们在面对同样的问题时，可能会有截然不同的反应和处理方式。你倾向于直接面对问题，希望通过沟通来解决问题并表达歉意；而妈妈可能更倾向于避免冲突，选择自己悄悄处理。这并不代表谁对谁错，只是不同的处理方式而已。

因此，你不必因为妈妈的反应而感到自责或否定自己。你的思考方式和处理方式同样有其独特的价值和意义。

这个过程中，你并没有选择逃避，而是尝试找到解决问题的方法，甚至想到了写信的方式，这显示出了你的责任感和勇气。你的这种面对问题的态度是非常值得赞赏的。你正在积极地处理自己的困扰，这本身就是一种成长和进步。

我猜想在妈妈的视角里，她可能考虑到直接告诉男同学家长可能会引发一些不必要的麻烦或者尴尬，所以她选择自己去处理这件事。她的初衷可能是想保护你，避免你受到更多的压力和困扰。当然，妈妈的处理方式可能并不完全是你所期望的，但这或许是她对你表达关心和支持的特有方式。

或许后面有机会，你可以尝试和妈妈进行深入的沟通，了解彼此的想法和感受。通过沟通，你们可以更好地理解彼此，找到一种更合适的处理方式。同时，也请你保持对自己的信心和认可，相信自己的价值和能力。

最后，我想告诉你的是，你是一个非常独特且有价值的人。你的存在本身就是一种奇迹，你的每一个想法和行动都值得被尊重和珍视。无论你遇到什么困难和挑战，都请相信自己有能力去克服它们。