心理咨询共11篇
情绪因为小事被引爆了怎么办?-企宣易

情绪因为小事被引爆了怎么办?

提问:初三,焦虑,弄脏了同学家长的车,情绪被引爆了怎么办 今年初三了,马上体育中考,每天身体都很累,更别说作业那些,精神也很疲倦,有些焦虑,有时候很想一了百了,可能因为精神上压力,...
女友说我带着爱情的滤镜去看她,我是否太天真了?-企宣易

女友说我带着爱情的滤镜去看她,我是否太天真了?

提问:女友说我带着爱情的滤镜去看她,我是否太天真了? 跟女友相亲认识三个月,我们都30了,我之前谈过几场恋爱说不上轰轰烈烈也算是带有激情和青春,虽然面对现实最后无疾而终,但我内心依然...
一篇文章带你了解不同的心理治疗流派-企宣易

一篇文章带你了解不同的心理治疗流派

近些年大家越来越关注心理健康领域的问题了,包括我本人去年还买了「暂停实验室」的心理课程。它定位于数字心理健身房,用CBT(行为认知疗法)的方法来改善人们常见的抑郁、焦虑等情绪问题。但...
“我的心理咨询是否还奏效?”|如何评估心理咨询的进展-企宣易

“我的心理咨询是否还奏效?”|如何评估心理咨询的进展

和心理咨询师一同努力,需要时间、精力以及金钱上的可观投入。 所以确认你花在咨询上的努力没有白费是很重要的。但有时候,想要判断心理咨询是否有进展可能会很困难,尤其是当你是第一次接触心...
心理学上有一个词叫:反刍思维-企宣易

心理学上有一个词叫:反刍思维

你有没有过类似这样的情况: 比如工作汇报已经过去了一个星期,你还在懊悔:“为什么当时会搞砸?如果提前准备,会不会讲得更好?” 你总是在回忆当时领导的表情,觉得他有深意。你会想,他是不...
专访柳智宇:中国心理学在世界心理学体系里应该有自己的声音-企宣易

专访柳智宇:中国心理学在世界心理学体系里应该有自己的声音

本期【创始人说】 ,我们邀请到了著名心理咨询师柳智宇老师。2022年初,曾经的“数学天才”柳智宇,结束了自己9年的出家,还俗下山,并投身于心理行业,积极推动传统文化与心理学的融合。 是什...
痛苦耐受技能详解|DBT精读2-企宣易

痛苦耐受技能详解|DBT精读2

【症状网络DBT精读,是为了结合创伤与个体赋能的视角,使DBT的内容更加适用于中文语境中的精神疾病的康复者】 痛苦耐受技能是短期的危机生存策略,目标是将痛苦稍微减轻,而不是完全抛出自己去...
为什么心理咨询师总是不给我建议-企宣易

为什么心理咨询师总是不给我建议

为什么心理咨询师总是不给我建议?我花钱就是为了知道到底怎么办,怎么一直都是我在说? 心理咨询师见过那么多人,总有跟我类似的情况吧,对他们来说的「成功方案」用到我身上不就行了吗? 本文...
你对待钱的态度,暴露了你的童年创伤-企宣易

你对待钱的态度,暴露了你的童年创伤

亲爱的读者,你好。 我是一名整合取向的咨询师,擅长运用催眠、意象对话等方法帮助来访者。 从业以来,疗愈了很多早期创伤导致的焦虑、抑郁的来访者。 在疗愈这些来访者的过程中,我渐渐发现,...
痛苦耐受技能的意义|DBT精读-企宣易

痛苦耐受技能的意义|DBT精读

【症状网络DBT精读,是为了结合创伤与个体赋能的视角,使DBT的内容更加适用于中文语境中的精神疾病的康复者】 本文总共7500字,主要分为以下部分: 1.痛苦耐受技能的意义:痛苦耐受技能的目的,...