心理学共15篇
很恶心上班,所以进行上班恶心穿搭?|解忧杂货铺-企宣易

很恶心上班,所以进行上班恶心穿搭?|解忧杂货铺

“有种说法是,上班之后衣服分成了两类,好看的衣服根本不想穿去上班,丑衣服旧衣服都留着上班穿。”——来源中国青年报 延续着过年在家“不修边幅”的大花袄配大棉鞋,上班恶心穿搭相关的视频...
痛苦耐受技能的意义|DBT精读-企宣易

痛苦耐受技能的意义|DBT精读

【症状网络DBT精读,是为了结合创伤与个体赋能的视角,使DBT的内容更加适用于中文语境中的精神疾病的康复者】 本文总共7500字,主要分为以下部分: 1.痛苦耐受技能的意义:痛苦耐受技能的目的,...
不懂就问,心理咨询是怎么起效的-企宣易

不懂就问,心理咨询是怎么起效的

十年前开始接触心理学,七年前自我分析并正式系统的学习心理咨询,我以一位来访者又是咨询师的体验和经验,尝试将心理咨询如何起效这件事说明白。 最初走进心理咨询,一方面是想以作为来访者的...
识别「心理账户」,拿捏消费标,让钱花得慢点!-企宣易

识别「心理账户」,拿捏消费标,让钱花得慢点!

心理账户是我一个本科同学毕业论文的课题,所以我对这个词汇的印象也很深刻。 它属于行为经济学范畴,而行为经济学理论的提出者查理德·塞勒,也曾在2017年获得了诺贝尔经济学奖。 01什么是心理...
动力学咨询师给建议的实证探索-企宣易

动力学咨询师给建议的实证探索

许多来访者进入咨询时都带着他们在现实中的困扰,期待能在咨询中得到解决,希望咨询师能给出明确的答案和方向。然而,心理咨询师在实践中通常不会直接给出建议,而是更倾向于引导来访者自行探索...
创造幸福,从此刻开始 | 积极心理学的SPIRE幸福模型-企宣易

创造幸福,从此刻开始 | 积极心理学的SPIRE幸福模型

当代作家托尔斯泰在《安娜卡列尼娜》中说到:幸福的人都是相似的,不幸的人各有各的不幸。 那当我们感到不幸时,是不是可以求一道“幸福签”,收获相似的幸福呢? 从积极心理学的角度来说,这个...
如何创造和提升幸福感:通过自我接纳找回内在力量-企宣易

如何创造和提升幸福感:通过自我接纳找回内在力量

引言 我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”,不管结果如何,首先让其树立起向前迈进的勇气。——《被讨厌的勇气》[1] 我们很多人会认为,决定幸福的关键是一些被量化的外在条件,比如物质...
短视频的“焦虑陷阱”:短暂愉悦与长久空虚-企宣易

短视频的“焦虑陷阱”:短暂愉悦与长久空虚

在互联网新媒体的浪潮中,短视频成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。许多人在忙碌的工作之余,通过刷短视频来寻找片刻的放松和娱乐。然而,我们也听到了一些令人担忧的故事。 同事小李,单...
积极心理学中的“心理韧性”-企宣易

积极心理学中的“心理韧性”

引言 心理学作为一门综合性科学,很多学者都对“心理韧性”这类能促进人类自我实现的积极元素有着非常高的关注。发展心理学家发现,许多身处逆境人没有像预期的那样被逆境打倒,反而发展成为弥...
如何培养出一个有幸福感的孩子?幸福的5个元素-企宣易

如何培养出一个有幸福感的孩子?幸福的5个元素

其实,很多家长都知道,要教育好孩子,需要把握好底层逻辑,那么,这个底层逻辑是什么? 我个人觉得是要“以终为始”,也就是我们要看到我们教育孩子的终极目的是什么?只有我们知道了该把孩子...