许多来访者进入咨询时都带着他们在现实中的困扰，期待能在咨询中得到解决，希望咨询师能给出明确的答案和方向。然而，心理咨询师在实践中通常不会直接给出建议，而是更倾向于引导来访者自行探索...

引言 我所能做的就是首先让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让其树立起向前迈进的勇气。——《被讨厌的勇气》[1] 我们很多人会认为，决定幸福的关键是一些被量化的外在条件，比如物质...

心理学家Mihály Csíkszentmihályi对心流的研究始于20世纪70年代。他称之为“幸福的秘密”。心流是一种我们每个人都可以将其融入日常生活的“最佳体验”状态。这种状态的特点是无比快乐，让人...

昨天，我再次会见了来访者小张，一个忙碌的打工人。在一家知名互联网公司工作的他，最近终于收获了晋升的喜讯。朋友们纷纷为他庆祝，社交媒体上充斥着祝福的声音，可是在庆功宴散去、夜色渐深时...

提问：女友说我带着爱情的滤镜去看她，我是否太天真了？ 跟女友相亲认识三个月，我们都30了，我之前谈过几场恋爱说不上轰轰烈烈也算是带有激情和青春，虽然面对现实最后无疾而终，但我内心依然...

本期【创始人说】 ，我们邀请到了著名心理咨询师柳智宇老师。2022年初，曾经的“数学天才”柳智宇，结束了自己9年的出家，还俗下山，并投身于心理行业，积极推动传统文化与心理学的融合。 是什...

其实，很多家长都知道，要教育好孩子，需要把握好底层逻辑，那么，这个底层逻辑是什么？ 我个人觉得是要“以终为始”，也就是我们要看到我们教育孩子的终极目的是什么？只有我们知道了该把孩子...

借着清明假期，去看了最近新上映的电影《草木人间》，电影讲述了苔花因相信同为采茶女的金兰，被骗进了传销组织“蝴蝶国际”无法自拔...... 说到传销，相信大家都不陌生，这一看似诱人的商业模...

你有没有过类似这样的情况： 比如工作汇报已经过去了一个星期，你还在懊悔：“为什么当时会搞砸？如果提前准备，会不会讲得更好？” 你总是在回忆当时领导的表情，觉得他有深意。你会想，他是不...

【症状网络DBT精读，是为了结合创伤与个体赋能的视角，使DBT的内容更加适用于中文语境中的精神疾病的康复者】 本文总共7500字，主要分为以下部分： 1.痛苦耐受技能的意义：痛苦耐受技能的目的，...